Cách xử lý những vấn đề cá nhân trong môi trường làm việc

Những vấn đề cá nhân bao gồm những trục trặc trong gia đình, những tình huống đổi đời, những khó khăn về cảm xúc, bệnh tật, mất mát, có thể ảnh hưởng đến công việc và khả năng phát triển sự nghiệp của bạn. Dù bạn có cố gắng đến mấy để tách biệt đời sống cá nhân khỏi môi trường làm việc, chúng vẫn sẽ phần nào ảnh hưởng lẫn nhau. Hãy tìm hiểu cách xử lý những vấn đề cá nhân trong môi trường làm việc.

  • Đừng chia sẻ quá nhiều với đồng nghiệp: Phòng ngừa là cách tốt nhất. Đồng nghiệp và cấp trên chỉ có thể biết về cuộc sống cá nhân của bạn qua những gì bạn chia sẻ với họ. Vì vậy, nếu bạn không muốn họ biết quá nhiều về mình, hãy học cách giữ bí mật.
  • Kiểm soát cơn giận dữ: Bất kỳ ai cũng đã từng nổi nóng. Một vài người phản ứng rất nhanh chóng theo một cách tiêu cực khi đang giận dữ. Những người khác cố kiểm soát nó và bình tĩnh tiếp cận một cách hợp lý. Tất nhiên là cách thứ hai sẽ phù hợp hơn trong môi trường công sở.
  • Vượt qua sự ngại ngùng: Ngại ngùng sẽ cản trở sự phát triển sự nghiệp của bạn, vì bạn không thể bày tỏ quan điểm của mình, không thể yêu cầu được tăng lương hay thăng chức, và không thể trao đổi thông tin.
  • Vượt qua sự kiệt sức trong công việc: Kiệt sức có thể là hậu quả của làm việc quá nhiều vì sợ mất việc. Trớ trêu thay, điều đó sẽ càng làm bạn cảm thấy mất động lực và thật sự đe dọa công việc của bạn nhiều hơn, ngoài ra còn có nguy cơ gây ra những tổn thương về tâm lý hoặc sức khỏe.
  • Thông báo tin mang thai: Thông thường thì việc bạn mang thai sẽ là một tin tức tuyệt vời để thông báo cho mọi người. Nhưng trước tiên hãy tìm hiểu những quyền lợi mà pháp luật dành riêng cho phụ nữ mang thai, cũng như cân nhắc xem công việc và sức khỏe của bạn trong thời kỳ này có ảnh hưởng đến nhau hay không.
  • Đối diện với sự qua đời của một đồng nghiệp: Việc một đồng nghiệp ra đi sẽ gây ảnh hưởng lớn đến những người còn lại. Một vài người bị ảnh hưởng trong công việc, một số khác lại bị ảnh hưởng về mặt cá nhân. Trong khi công việc có thể tạm thời giải thoát bạn khỏi sự mất mát của một người thân, thì mỗi ngày đi làm đều gợi nhớ đến người đồng nghiệp đã không còn ở đó nữa.
  • Làm việc với một khiếm khuyết: Một khiếm khuyết trên cơ thể không làm ảnh hưởng đến năng suất hay sự nghiệp của bạn, mà chính bạn mới là người quyết định giới hạn của bản thân ở đâu. Bạn cũng không cần thiết phải cung cấp chi tiết về khiếm khuyết của mình với đồng nghiệp hay cấp trên, trừ khi bạn cần hỗ trợ đặc biệt.